皆様こんにちは！ コーチの中居です。 休館中に腹筋が趣味になり、今も時間ある時はしています。 下腹に聞く腹筋が中々ないな～と思われる方は写真のような、頭を上げるのではなく、足を上げる腹筋をしてみてください！ これで下腹はばっちり！！ ぜひ皆様もやってみてください＾＾！！
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皆様こんにちは！ コーチの中居です。 休館中に腹筋が趣味になり、今も時間ある時はしています。 下腹に聞く腹筋が中々ないな～と思われる方は写真のような、頭を上げるのではなく、足を上げる腹筋をしてみてください！ これで下腹はばっちり！！ ぜひ皆様もやってみてください＾＾！！
