皆様こんにちは！
コーチの中居です。

休館中に腹筋が趣味になり、今も時間ある時はしています。
下腹に聞く腹筋が中々ないな～と思われる方は写真のような、頭を上げるのではなく、足を上げる腹筋をしてみてください！

これで下腹はばっちり！！
ぜひ皆様もやってみてください＾＾！！